التهاب العضلات والألياف المزمن (فيبروميالجيا)

ما هو التهاب العضلات والألياف المزمن (فيبروميالجيا)؟
التهاب العضلات والألياف هو عبارة عن ألم متعمم في منطقة العضلات والأربطة والأوتار.

ما مدى انتشار التهاب العضلات والألياف؟
تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب العضلات والألياف من الرجال. وتشير التقديرات إلى أن التهاب العضلات والألياف يصيب من ٠.٧ إلى ٤.٥% من السكان في جميع أنحاء العالم.

ما هي أسباب التهاب العضلات والألياف؟
أسباب التهاب العضلات والألياف غير معروفة. من المسببات المحتملة: الحوادث، وإصابات العمل، والجراحة، والعدوى، والصدمات النفسية والعاطفية، والإجهاد.

ما هي أعراض التهاب العضلات والألياف؟
يمكن أن تظهر الأعراض وتختفي مع مرور الوقت إلا أنه من غير المرجح أنها سوف تختفي تماماً. فقد تتحسن أو تسوء الأعراض التي تعاني منها في بعض الأحيان بناءً على عدة عوامل مثل التغيرات في حالة الجو ومستويات التوتر لديك ومدى نشاطك البدني. الأعراض الرئيسية لالتهاب العضلات والألياف هي:

• من المرجح أن يكون الألم الشديد واحداً من الأعراض الرئيسية. وقد تشعر بهذا الألم في جميع أنحاء الجسم ولكن قد يتفاقم في مناطق معينة مثل الظهر أو العنق.

• يمكن أن يجعلك التهاب العضلات والألياف شديد الحساسية للألم في جميع أنحاء الجسم، حتى من أخف لمسة.

• قد يجعلك التهاب العضلات والألياف تشعر بالتصلب.

• إن الإرهاق الناجم عن التهاب العضلات والألياف يمكن أن يتراوح من شعور معتدل بالتعب إلى الإنهاك الذي يصيب الإنسان عادة في حالة الأمراض الشبيهة بالأنفلونزا.

• قد تجد أنك عادةً ما تستيقظ متعباً حتى عندما تحصل على قسط وافر من النوم، ويرجع هذا إلى أن التهاب العضلات والألياف قد يمنعك في بعض الأحيان من النوم بالعمق الكافي لتجديد النشاط بشكل مناسب.

• إذا كنت تشعر بألم وتصلب في العنق والكتفين بسبب التهاب العضلات والألياف، فقد تعاني أيضاً من الصداع المتكرر.

• ومن بين الأعراض الأخرى لالتهاب العضلات والألياف ما يلي: متلازمة تململ الساقين، والوخز، والخدر والتنميل، أو الإحساس بحرقة في اليدين والقدمين.

كيف تعرف أنك مصاب بالتهاب العضلات والألياف؟

• وجود ألم في جميع أنحاء الجسم لأكثر من ثلاثة أشهر والإحساس بالألم في ١١ موضعاً من مواضع نقاط الألم الثمانية عشر المحددة قد يدل على إصابتك بالتهاب العضلات والألياف.

• الشعور بالألم عند ضغط الطبيب على مواضع الألم بالإبهام.

• يمكن استخدام اختبارات الدم والأشعة السينية وغيرها من الاختبارات لاستثناء أو استبعاد أي تشخيص آخر.

كيف يتم علاج التهاب العضلات والألياف؟
(1) ممارسة التمارين: من المهم للغاية أن تبدأ في ممارسة التمارين تدريجياً. وتشمل التمارين التي يجب وضعها في الاعتبار المشي، والتمارين الرياضية ذات التأثير المنخفض، وبرامج العلاج المائي، واستخدام أجهزة للتمارين الرياضية مثل الدراجات أو المشايات الرياضية.
(2) الأدوية: الأدوية الأكثر فعالية هي مرخيات العضلات والأدوية المضادة للاكتئاب حيث أنها يمكن أن تزيد من المدة الزمنية التي تقضيها في النوم العميق بالإضافة إلى تخفيف الألم.
(3) إجراء تعديلات في نمط الحياة:

• يمكن أن يساعدك الطبيب على وضع استراتيجيات تساعدك على عدم الشعور بالتعب أو الضغط الشديدين.

• يمكن أن تشمل وسائل الاسترخاء تمارين التنفس العميق، والاستماع إلى الموسيقى، والصلاة، والتأمل، أو الاستماع إلى الأشرطة التي تساعد على الاسترخاء.